נחת רוח – מה שבין בריאות הנפש לזקנה
01
ההזדקנות בבריאות הנפש מואצת. היא מתחילה בממוצע בגיל 55 ומושפעת מהסביבה ומסגנון החיים.
02
הכנה היא מפתח חשוב להתמודדות טובה יותר עם אתגרי הזקנה כמו בדידות ואובדן.
03
הכירו את המענים שיש לנו להציע לגיל השלישי בתחומי חיים שונים: דיור, תעסוקה, חברה ופנאי ומיצוי זכויות.
הרבה תחומים מתפתחים סביבנו במהירות. אנחנו עדים לשיפורים בתחומי המדע והרפואה, בשרותי הרווחה,
השירותים החברתיים, התזונה ובכלל בסגנון החיים. כל אלה מובילים לכך שכולנו חיים יותר.
מוזמנים לקרוא איך זה משפיע עלינו, האם ואיך זה מתבטא אצל אנשים שמתמודדים עם מגבלה נפשית
ומה המענים הקיימים שיכולים לסייע להם להזדקן בנחת.
גיל הזקנה אינו מופיע ביום אחד. הוא מאופיין בירידה הדרגתית בתפקודים פיזיים ואחרים.
למשל, ירידה ביכולת הראייה והשמיעה, ביציבות ותנועתיות הגוף, האטה במהירות ועיבוד המידע והנתונים,
ירידה ביכולת הריכוז, בתפקודי הזיכרון, האטה במהירות התגובה וגם בהתמודדות עם מצבים חדשים.
את ההשפעות האלה של ההזדקנות כולנו מכירים, גם אוכלוסיית המזדקנים שמתמודדים עם מגבלה נפשית.
עם זאת, יש מאפיינים ייחודים להזדקנות ובריאות הנפש.
הזדקנות מואצת בבריאות הנפש
ירידה בתפקודים אלו מתרחשת אצל כל אדם בתהליך ההזדקנות אך בקרב אנשים שמתמודדים עם מגבלה נפשית,
ירידה זו חלה עשור או אף יותר מוקדם בהשוואה לכלל האוכלוסייה.
אנשים שמתמודדים עם מגבלה נפשית מתמודדים גם עם תסמיני הזקנה, תחלואה ושחיקת הגוף, לרוב כבר החל מגיל 55.
זה כך, משום שהם סובלים במהלך חייהם ממצבי דחק פסיכולוגיים עקב הנכות עצמה ואתגרים סוציאליים עקב בידוד חברתי.
בנוסף, הם לעיתים נוטים לגשת פחות למעקב ושירות רפואי, מחוסר יכולת, ידע או הנגשת שירותים.
סגנון חיים וההשפעות שלו על הגוף
אצל אנשים שמזדקנים וגם מתמודדים עם מגבלה נפשית ישנם גורמים שקשורים לאורח חיים בריא שעלולים להאיץ תהליכי הזדקנות ביולוגיים.
הקשיים הנפשיים דורשים הרבה משאבים ויש פחות פניות לעסוק בפעילות גופנית במהלך השנים,
לפעמים מתפתח עישון מוגבר, פחות יציאה מהבית שמערבת תנועה, כל אלה מובילים לכך שירידה בתפקודים הביולוגיים מתרחשת מהר יותר.
חשוב לקבל מידע וכלים פשוטים שייסעו לאמץ התנהגות בריאה יומיומית שגם מותאמת ליכולות הפיזיולוגיות בשלב זה.
זה יכול להיות הליכה קצרה, השתתפות בפעילות ספורטיבית אחרת מותאמת גיל, אימוץ של הרגלי תזונה טובים יותר לגוף וכן הלאה.
על בדידות והזדקנות
גיל הזקנה מתאפיין בחוויות פרידה ואובדן, גם של יכולות וגם של אנשים קרובים. מעגלי התמיכה שלנו הולכים ומתמעטים.
הבדידות גדולה יותר לעיתים במקרה של אנשים שמתמודדים עם מגבלה נפשית.
לחוויות הפרידה והאובדן מתלווה גם הסטיגמה כפולה שגורמת לריחוק חברתי – גם כלפי המגבלה נפשית וגם כלפי אוכלוסיית הזקנים בכלל.
לצד זה, יש גם פעמים רבות חוסר במיומנויות חברתיות ולעיתים בשל ההתמודדות הנפשית גם חוסר פניות להשקיע במפגשים חברתיים.
לבני הגיל השלישי באוכלוסייה הכללית, מציע משרד הרווחה מרכזי יום לקשיש, אשר פתוחים לאורך היום ומקיימים פעילויות תרבות, חוגים והזדמנויות למגוון חברתי.
אנשים מבוגרים שמתמודדים עם קשיים נפשיים לרוב לא מצליחים למצוא את עצמם במרכזים אלה,
שלעיתים לא יודעים לתת להם מענה מדויק גם בהיבט הנפשי וגם ביחס לסטיגמה החברתית סביבה.
בהמשך נפרט על מענים מותאמים יותר שמכילים מענה חברתי עם התייחסות רגישה גם לקשיים הנפשיים.
גוף ונפש – קשר חזק מתמיד
במקרה של אנשים שמתמודדים עם מגבלה נפשית, השינויים הפיזיולוגיים עלולים לגרום גם להתדרדרות במצב הנפשי,
כדוגמה: התפתחות של דכאון או חרדה בשל אובדן יכולות פיזיות וחברתיות והתמודדות עם שכול.
המאפיינים הקשורים למחלה הנפשית כגון תפקוד נמוך, קושי לקבל שינויים, קשיים תעסוקתיים, קושי בהתמדה, ירידה קוגניטיבית,
קושי ביצירת קשרים חברתיים, קושי בביטוי רגשות, אימפולסיביות, חרדות ופחדים מגבירה את הקשיים הנפשיים לעת זקנה.
הכנה היא מפתח חשוב
חשוב להכין את האדם לקראת מהלכי חייו הצפויים, באופן שהזקנה תיתפס כתהליך נורמטיבי הפותח פרק חדש במעגל החיים.
להסביר מה צפוי, להעניק כלים וגם ידע על שירותים שונים שיתמכו בו.
זה מייצר רוגע, הבנה שיש מי שיסייע לך בהזדקנות וגם מעניק תמיכה ומסגרות של ממש שהשתלבות בהן תוכל לסייע בתחומי חיים מגוונים.
החלק החשוב הזה של ההכנה ומציאת מסגרת אולי נשמע פשוט אבל המציאות מורכבת ויש קושי לקבל את השירותים הנחוצים. מיד נסביר לכם מדוע.
מה יש לאנוש להציע לכם?
להרגיש בבית בגיל השלישי
אנוש מתאימה את מסגרות הדיור השונות גם לגיל השלישי ומספקת לליווי מתאים של קשישים בעלי זכאות לשירותי דיור,
בין אם בדירותיהם העצמאיות, גם כשיש מטפל סיעודי בבית, ובין אם במסגרות דיור אחרות כמו הוסטלים או דירות קבוצתיות.
המענה כולל גם הכוונה וייעוץ בנושא מיצוי זכויות, קישור לגורמים שונים מחוץ לעמותה כמו גורמי רווחה, מסגרות משלימות,
ביטוח לאומי ועוד, סיוע במילוי והגשה של טפסים וגם הכנה ותמיכה בעת הצורך אל מעבר למסגרות דיור אחרות, למשל כשיש צורך סיעודי.
שאלת הדיור בקרב אנשים בגיל השלישי שמתמודדים עם מגבלה נפשית נבחנת לפי יכולת לעצמאות, לניהול משק בית, להיגיינה, לבישול וכו'.
המטרה היא למצוא מענים הולמים, מכבדים ומדויקים לשלב זה, במחשבה על טובתו של האדם.
עיסוק משמעותי
ליציאה מהבית אל עיסוק שממלא את היום לצד מפגש עם אנשים נוספים יש חשיבות רבה, בעיקר בגיל השלישי.
אנוש מספקת מענה מותאם לבני הגיל השלישי בעיסוק משמעותי –
מועדון תעסוקה חברתי המיועד לבני 55 ומעלה שמאפשר מציאת משמעות, מפגש חברתי עם אנשים נוספים,
השתתפות בסדנאות, חוגים ופעילויות לצד הכנה לגיל הזקנה והיציאה לפנסיה.
מסגרות אלה שפועלות כיום בחדרה ובחיפה מייצרות שגרה, מפיגות בדידות, מחזקות את הערך העצמי ותורמות לאיכות החיים.
נבנית בהם למקבלי השירות, בשיתוף והובלה שלהם, תכנית שיקום אישית עם ליווי מקצועי ותומך.
מוצעים בהם תכנים מעניינים כמו הכרת המחשב, אקטואליה, טיפול באמנות, תפירה ורקמה, שירה בציבור ועוד.
בנוסף, מתקיימות במסגרות עיסוק משמעותי פעילויות קידום בריאות מותאמות לגיל כמו תרגול קוגנטיבי, קבוצות הליכה,
תזונה ובטיחות אישית, קבוצות הכנה לזקנה וגם חיבור קהילתי בגינות קהילתיות, התנדבות בקהילה ואירועים משותפים.
להיות בשותף גם בגיל השלישי
אנוש מפעילה את בשותף – מרכזים חברתיים בכל רחבי הארץ. במרכזים אלו קיימות גם קבוצות לגיל המבוגר.
הפעילויות המוצעות לוקחות בחשבון את המגבלות הפיזיות והקוגניטיביות השונות של המשתתפים.
המפגש החברתי בקבוצות משמעותי. משתתפים רבים מגיעים למרכזים החברתיים להפיג את הבדידות, לפגוש אנשים,
להתחבר וליהנות מפעילויות חברה ופנאי שגם תומכות בהליך ההחלמה. המשתתפים יכולים לבחור מתוך היצע פעילויות עשיר את אלו המתאימות להם וגם להציע בעצמם תכנים שונים ולהובילם.
מגיע לכם – מידע והכוונה
במרכז המידע שלנו אנחנו מנגישים מידע גם לאנשים בגיל מבוגר לגבי שירותי השיקום הקהילתיים שלנו,
מסייעים ביצירת חיבורים והפניה לגורמים רלוונטיים חיצוניים לנו, מייעצים ומפנים לגורמים שמסייעים למצות זכויות בגיל זה ועוד.
